🚒⛺☬
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多99国精产品一区一区二,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群99国精产品一区一区二,其功效主要在于全面调理身体99国精产品一区一区二,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主99国精产品一区一区二,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
♲(撰稿:武雯贝)党员在线上也要当先锋作表率(人民论坛)
2024/07/21花榕琛🥣
企业?政府?乌鲁木齐天山大峡谷到底归谁管
2024/07/21纪巧素🦕
夏季腹泻高发 专家支招这样预防
2024/07/21蔡力蕊🎯
这种水果油很大,但却能帮助女性减肚子,真的推荐你吃一点!
2024/07/21冉莎婉⛁
酒店小卡片上的模特,究竟是在哪儿找的?
2024/07/21荀敬嘉🥎
培育弘扬生态文化
2024/07/20潘兴贤🚭
中国有色金属工业协会:2020年有色金属工业运行情况明显好于预期
2024/07/20东彬妍🔜
自称"中专逆袭留学"博主被海外高校打假 视频账号被禁
2024/07/20贡婷贝q
人民网评:网络正能量,连接亿万心灵的桥梁
2024/07/19东方琴琪q
《诗画中国》获亚广联奖 让世界欣赏来自东方的“诗情画意”
2024/07/19柏珠国🍩