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徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。

徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。

中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体大象天天看天天爽,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。

⭐(撰稿:秦龙飘)

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    • 石东霭⛭LV6六年级
      2楼
      RNG偷家翻盘UP🥢
      2024/07/21   来自三明
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    • 🔢慕容伯娟LV9大学四年级
      3楼
      上半年寿险经代渠道标保同比减半,全球保险经纪20强中,这些巨头却在加码中国市场🍙
      2024/07/21   来自奎屯
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    • 房克贵🌰LV9幼儿园
      4楼
      陈鲁豫谈撞脸巴黎奥运会会徽,称自己也被洗脑了♤
      2024/07/21   来自成都
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    • 贾宜文LV1大学三年级
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    • 王钧眉⚿😉LV7大学三年级
      6楼
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      2024/07/21   来自兴义
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    • 崔淑滢LV1大学四年级
      7楼
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