⚾✦⭕
中医虽未明确提及“血脂”这一概念,但实则对“膏”与“脂”有着深刻的理解与认知。古典医籍《黄帝内经》中的“膏脂学说”便将膏与脂并列为重要的人体组成部分。膏是构成人体的要素之一,具有滋养骨骼、补益脑髓、润泽肌肤等多重功效,是人体产生阳气的关键物质。然而,当膏脂过多,便可能转化为痰饮与湿浊,阻碍气血的正常运行,导致脏腑功能失衡,进而诱发高脂血症。由此可见,膏脂本身并非无用或有害,其对维持人体正常生理功能具有积极意义。但任何事物都有其界限,膏脂过多则可能产生负面效应。
首先,严格控制两个“量”。一是数量方面,过度且无序的肉类摄入,即便是对健康的身体也是一种负担。因此,建立合理且规律的饮食习惯和饮食结构,是维护身体健康的关键所在。二是质量方面,科学研究已经证实,过多食用加工肉类制品会对血脂造成不良影响。相比之下,适量摄入禽肉、畜肉等对身体健康具有积极作用,但应避免过多摄入高脂肪的肥肉部分。
其次,维护脾胃的健康。食物的消化与吸收过程依赖于体内的元气推动脾胃功能的运作。因此,脾胃的健康状况与元气的充足程度对于吃肉至关重要。高脂血症的形成往往与脾胃功能的受损密切相关,这提示我们在预防疾病的过程中,保护脾胃功能应当被视为至关重要的环节。通过维护脾胃的健康,我们可以有效预防高脂血症等消化系统疾病的发生。
最后,坚持运动。运动在健康吃肉过程中发挥着至关重要的作用。运动与适当暴露于阳光下,是补充体内能量的关键途径。通过运动,我们能够有效消耗食物消化后多余的能量,防止其转化为痰饮等病理产物,从而保持体内环境的稳定。此外,运动还有助于促进气血的流通,这对于维持正常的新陈代谢具有不可或缺的作用。因此别揉我奶头~嗯~啊~,我们应当将运动作为日常生活的重要组成部分,以维护身心健康。
➇(撰稿:龚香昭)人民网评:将为世界和平发展注入新动能
2024/07/17淳于凡云🏖
田野与星空:访华侨大学吴小安教授
2024/07/17凌海冰👚
张雪峰,跨界股权投资
2024/07/17幸豪全➦
黄渤把我说哭了:起点太低的孩子,真的还有逆袭可能吗?
2024/07/17广羽仪📹
西班牙vs英格兰陪看
2024/07/17柯威欢🍚
以“五链重构”推进农村一二三产业融合发展
2024/07/16廖博雨🦌
土耳其总统表示土已就推动俄乌长期停火做好斡旋准备
2024/07/16卫致辉🦇
山西洪洞:八旬母亲患老年痴呆 47岁孝子“装痴卖傻”逗她笑
2024/07/16乔宇群g
一粒改变非洲的种子
2024/07/15管绍震b
十二星座可爱头像
2024/07/15顾富有🖤