🍣⚈😹
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法强㢨一级二级2024,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🆒(撰稿:翁竹家)“记者之家”大学堂兰考教育实践基地正式揭牌
2024/07/21胥霞翔📥
金价再冲新高,带火黄金珠宝企业上市潮
2024/07/21洪飘友🌖
温州遭持刀伤害医生不幸去世,中国医师协会发声
2024/07/21储承伊⌛
日本茨城县附近海域发生4.8级地震 无海啸风险
2024/07/21贺善菁❚
明白这3个底层思维,人人都能写作变现
2024/07/21宗翔阳♢
“中国特色的关键就在于‘两个结合’”
2024/07/20司马光娇➳
两年多来首次!关于俄乌谈判,泽连斯基“调门变了”!若特朗普获胜,美国是否继续对乌提供支持?布林肯回应
2024/07/20花俊弘🦕
女子心情不好深夜闯高速公路
2024/07/20燕芸洁r
重在养成纪律自觉
2024/07/19仲光庆b
黄建军:习近平文化思想对马克思主义文化理论的创新性贡献
2024/07/19屈启腾♟