🧚😽➞
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理亚精一三三三早餐产品观看,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
⛣(撰稿:平欢纯)四川:符合这些条件,有孩儿再婚夫妻可再生育
2024/07/20褚先环🥧
纽约拍卖剑龙化石 - July 11, 2024
2024/07/20寇彬欢☿
广东新增13例本土无症状感染者
2024/07/20柯韵勤🌏
新泾镇一大波清凉的文化“暑”品来袭→
2024/07/20刘苇龙💟
日照高新区“四季村晚”点亮夏夜
2024/07/20郎静娜⛞
湖北随州:仲夏时节 萤火虫林间飞舞
2024/07/19缪琼全🐸
8份调解协议书,让“小巨人”焕发新生
2024/07/19谢淑泰😐
我国非血缘造血干细胞捐献实现18000例
2024/07/19荀霭翰r
深圳市儿童公园将焕新 增设6大互动游乐区
2024/07/18龙昌阅f
丈夫出轨妻子双胞胎姐妹,还狡辩基因都一样,生娃算代孕?!妻子:滚!
2024/07/18秦君仪➕