🌹🙅♻
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
📵(撰稿:史宁勇)强生上半年营收438.30亿美元 在华“换帅”寻求新增长点
2024/07/21习烟朋⚩
美国喜剧泰斗去世
2024/07/21轩辕蓓胜☛
“伊斯兰国”宣称制造阿曼清真寺外枪击事件
2024/07/21陈蕊厚🛌
国内暑期旅游去哪?星光夜市、21℃的草原……看看哪处适合你
2024/07/21安建竹❬
大学生去食堂打饭,2000万网友陪他走路!
2024/07/21惠月翰⚓
俄罗斯称欧盟政策变化将迫使俄调整外交政策
2024/07/20裴海丹🎛
持续改善海洋生态环境质量(人民时评)
2024/07/20别芝言🛶
印乘客拒飞机餐 原是体藏走私黄金
2024/07/20纪贝波n
缓解超2年!CAR-T疗法横扫多发性骨髓瘤、B细胞淋巴瘤,缓解率实现惊人的100%!
2024/07/19谭婵翔j
传销“黑名单”,11城上榜
2024/07/19欧阳妹朗♮