🐾😕✦
对于身处广东亚热带地区的人来说,夏季尤其是在7月8月的三伏天气时段,运动要高度重视自己身体状况。这一时段,我们面临的高温常常是极端高温。热浪还有一个致命的伴侣——高湿度。高温高湿度的天气,是对人体的双重打击。在高温、高湿这对“双煞”影响之下,人体会血管扩张,出汗导致血液变黏稠,同时会感到胸闷气短、喘不上气……高温是对人体心血管的“酷刑”!气温升高1℃,急诊的心脑血管疾病患者数量增加17%。
这里要谈谈目前人们对于运动的一个误区视频入口1入口2入口3,很多人认为运动主要的好处是多出汗,尤其是广东人思想中的排毒观念,导致很多锻炼者过分追求出汗,盲目认为多出汗就好,其实这个观点是错误的。大量出汗会导致缺水,缺水会导致血液浓缩,身体及心脑血管供血不足,同时也会导致微量元素流失,微量元素包括钾钠钙镁等维持人体重要功能尤其是心电功能平衡的元素,钾和镁可以保持细胞膜稳定性和维持心脏的正常节律,其中钾通常能够维持基本的心电活动,而镁在一定程度上可以降低神经肌肉的兴奋性,有利于降低心律失常发作的风险。
🎳(撰稿:屈天雯)《光影人生》第37期 专访朱一龙:出道10年,“好演员”是这样炼成的
2024/07/05甘莲谦🔨
香港国际机场航空交通量预计年底前完全复苏
2024/07/05池珠眉🏡
港股汽车股多数走低 华晨中国跌超4%
2024/07/05公羊婕宝⛿
24位重点产业领域专家出任“澳门会议大使”
2024/07/05石强姬📺
员工因降薪跳楼?中金公司回应
2024/07/05凤健琪♨
涉嫌招摇撞骗罪,假冒“辽宁理工大学教授”的魏新河被采取刑事强制措施
2024/07/04殷芬福💃
英国工党党首斯塔默宣布赢得议会下院选举
2024/07/04潘心玲🈺
黑龙江省委书记:实施中等收入群体倍增行动
2024/07/04乔秋园o
『威士忌』邂逅新生,盈聚新境——麦卡伦盈钻开启夏日社交餐桌
2024/07/03程庆伊g
国台办:强烈反对民进党当局借提升所谓旅游警示进行政治操弄
2024/07/03桑瑗雅🚪