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快坚持不住的时候怎么办

央视网消息：据中央气象台网站消息，浙江省自然资源厅、浙江省气象局7月25日7时54分联合更新发布地质灾害气象风险红色预警。25日8时至26日8时，温州市（永嘉县、平阳县、苍南县、文成县、泰顺县）等部分地区地质灾害气象风险很高（红色预警）；温州市（鹿城区、瓯海区、瑞安市、乐清市）、台州市（黄岩区、仙居县）、丽水市（青田县、庆元县、景宁畲族自治县）等部分地区地质灾害气象风险高（橙色预警）；宁波市（奉化区、宁海县）、温州市（龙湾区、洞头区、龙港市）、金华市（武义县、磐安县、永康市）、台州市（三门县、天台县、温岭市、临海市、玉环市）、丽水市（莲都区、缙云县、云和县、龙泉市）等部分地区地质灾害气象风险较高（黄色预警）。请密切关注雨量情况，做好地质灾害防范工作！

浙江省水利厅、浙江省气象局7月25日7时42分联合发布山洪灾害红色预警。预计25日8时至26日8时，泰顺县发生山洪灾害可能性很大（红色预警），永嘉县、平阳县、苍南县、文成县、乐清市、庆元县发生山洪灾害可能性大（橙色预警），鹿城区、龙湾区、瓯海区、瑞安市、黄岩区、仙居县、青田县、景宁畲族自治县发生山洪灾害可能性较大（黄色预警），磐安县、温岭市、临海市、莲都区、缙云县、云和县、龙泉市可能发生山洪灾害（蓝色预警）。请密切关注天气形势及雨水情变化，注意防范强降水引发的山洪灾害。