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竞赛内容包括专业知识、操作技能和综合能力3个模块，赛事分为市级初赛、自治区选拔赛、全国决赛3个阶段。经过近一个月的自下而上、逐级选拔昂哈昂好大再快一点视频，共有来自宁夏5市和高职院校的29名优秀选手参加全区选拔赛。竞赛按照3个赛道分别设置奖项，每个赛道设一、二、三等奖各1个。根据3个赛道成绩，每个赛道确定3名选手代表宁夏，参加8月下旬在浙江省宁波市举办的全国决赛。