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指导原则指出，目前我国成年人高血压患病率约为27.5%，成人糖尿病患病率约为11.9%，成人高脂血症的患病率约为35.6%，高尿酸血症的总体患病率约为13.3%。不健康饮食、身体活动不足、超重和肥胖等是这4种慢性病共同的危险因素，生活方式干预，特别是营养和运动干预对这4种慢性病防治具有重要作用。

在运动方面，指导原则建议这4种慢性病患者坚持有规律的运动。保持充足身体活动，减少久坐时间。适度量力，循序渐进。避免突然大幅度增加运动强度、时间、频率、类型。急性痛风发作后循序渐进地恢复正常活动，可采用游泳、瑜伽等运动形式。对于高尿酸血症合并多种疾病的患者，在确保所有病情都稳定的前提下，根据病情选择最低强度的运动方案。

🚂（撰稿：东妍逸）

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    • 詹梵筠📽LV2六年级
      2楼
      年夜饭，加上吉祥蒸菜♑
      2024/07/05   来自七台河
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    • 🐌柴厚致LV9大学四年级
      3楼
      前5月我国服务进出口总额同比增长16%👋
      2024/07/05   来自九江
      7回复
    • 荀育阳♗LV4幼儿园
      4楼
      今年上半年260万外国游客访问柬埔寨🥪
      2024/07/05   来自达州
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    • 谢凡容LV8大学三年级
      5楼
      不断提高思政课的针对性和吸引力（深聚焦）🏣
      2024/07/05   来自十堰
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    • 禄欢紫🔉🌬LV5大学三年级
      6楼
      “浙江之心”-金华、新安江千岛湖—浙江篇（7）☸
      2024/07/05   来自宁德
      6回复
    • 邹振璐LV0大学四年级
      7楼
      2020年8月 00015 英语（二） 自考试题下载🍔
      2024/07/05   来自信阳
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