➣☎🤽
明星造梦百度贴吧
明星造梦吧
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
💇(撰稿:高梅承)参选吧,你也能当英国议员!
2024/07/17雷广婷🔦
媒体: 土叙领导人会晤可能在未来两到三个月内举行
2024/07/17刘贤雄🍷
日本研发机器人开车,此前不搞电车搞氢能车,他们是点偏科技树了吗?
2024/07/17严乐星😷
小测验:哪种类型的男人适合我?
2024/07/17鲁中伦🚳
第十八届人民企业社会责任奖拟获奖名单公示
2024/07/17韦振萍📒
恐被特朗普赶下台?鲍威尔强硬回应:我不会提前离任
2024/07/16雍馥融🍴
为塔吉克斯坦培育更多技能人才
2024/07/16湛可洋🕋
1link.fun 科技周刊 | 第 94 期| 第 94 期
2024/07/16阎贝栋t
刘明军:让人民共享文化改革福利
2024/07/15褚艳雄c
网站备案号:蜀ICP备19004508号-3
2024/07/15赵毓平♁