⚟⚇🛫
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质大香伊一人一煮一区,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳大香伊一人一煮一区,避开直射的阳光。
⛎(撰稿:公冶菊利)《决定》共15个部分60条 提出300多项重要改革举措
2024/07/20关政岚㊙
抓娃娃甜自己苦孩子
2024/07/20史月仁❮
“车厘子话题不断”触动了谁的敏感神经
2024/07/20丁雄凡💢
长春加速“车路云一体化”建设 三年计划投入127亿元
2024/07/20闵玛裕✺
特朗普称台湾应向美国“支付”防卫费
2024/07/20裴光梵🎯
北京平谷区刘家店镇举办第九届丫髻山蟠桃盛会
2024/07/19农琳芝💳
若羌:多举措加强田间管理助力棉花丰产
2024/07/19伊曼蝶⚇
人民网一评算法推荐:不能让算法决定内容
2024/07/19房程菡k
“记者之家”大学堂兰考教育实践基地正式揭牌
2024/07/18杭仁勇x
金正恩会见俄罗斯军事代表团
2024/07/18郎思健👄