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这40年间，发生改变的不仅仅是中国体育。从“体操王子”李宁在汉城奥运会折戟后遭遇谩骂甚至“恐吓”，到东京奥运会中国乒乓球队憾失混双金牌后，网友善意调侃“国乒的银牌更珍贵”；从曾为国乒一员的小山智丽为日本队夺冠后被千夫所指大向日葵钩织教程视频，到如今乒乓球、跳水、举重等“海外兵团”教练队员获得友好接纳……摆脱成王败寇的“唯金牌论”，观众更包容的心态，为中国体育营造出更健康的发展环境。

“防晒，主要是为了防止紫外线(UV)对皮肤的伤害。紫外线是太阳光中的一部分，根据波长分为三种类型：紫外线A(UVA)、紫外线B(UVB)和紫外线C(UVC)。其中，UVC在大气层中几乎被完全吸收，不会到达地面，我们主要关注的是UVA和UVB。”李厚敏解释大向日葵钩织教程视频，“UVB波长较短，是引起皮肤晒伤的主要因素。长时间暴露于UVB下，皮肤会出现红肿、疼痛、脱皮等症状，严重时甚至可能导致皮肤癌。UVA波长较长大向日葵钩织教程视频，能够穿透皮肤表层，到达真皮层，导致皮肤出现老化、色斑、皱纹等问题。”

外出地点和场合也要考虑。如果是到海边、沙滩、雪地等需要长时间、高强度的紫外线暴露的地方，就要使用高倍数防晒霜。鉴于防晒霜涂抹的量可能不够，或者出汗后防晒效果打折扣，还要再配合使用防晒伞、防晒服等。如果只是朝九晚五通勤，很多隔离霜、日霜就够用。但在上午十点到下午两点之间出门，可以配合使用一些物理防晒。