😵❘⚜
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🥍(撰稿:祝健之)吉林通化:多措并举为“走出去”企业解决后顾之忧
2024/07/21寿颖希🥜
从1.0到全要素覆盖,避暑不避欢 夏日夜经济“火”起来
2024/07/21叶美承🎌
你问我答看两会 | 为什么每年全国两会大多在3月份开?| 为什么每年全国两会大多在3月份开?
2024/07/21伏晨全✎
王希丨费城会议的“奇迹”:制宪者的“政变”与美国宪法的制定
2024/07/21祁咏凝⚽
上半年经港珠澳大桥进出口总值超千亿元
2024/07/21尚富真🦏
外媒:以军称已打死哈马斯半数军事指挥官
2024/07/20戚彬成🏮
黄奇帆出席2024河北数字金融发展大会,发表主旨演讲
2024/07/20柯诚亚📝
“相约草原遇见那达慕”新巴尔虎左旗草原那达慕盛大开幕
2024/07/20利俊忠q
【发现最美铁路】西成高铁“通天堑”秦巴发展“大提速”
2024/07/19通晴彬x
06版要闻 - 探寻装备设计最优解(讲述·创新故事)
2024/07/19任颖蓉☻