😠☈🈵
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血7x7x7x7黄人成免费观y视,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🤦(撰稿:喻怡滢)为何启用原名黄河大学
2024/07/21欧阳振晴🔳
探寻装备设计最优解(讲述·创新故事)
2024/07/21宰博贝💐
投资中国市场 共享发展机遇(权威论坛)
2024/07/21通雪影🚸
大牌香水压榨童工 奢侈品的肮脏真相
2024/07/21弘芬贞🐽
加强社会场馆科学教育作用近八成受访家长期待多提供实验室、科学演示
2024/07/21司芝盛🌛
绿地集团前两季度实现连续盈利“三稳三突破”加快转型发展
2024/07/20武堂露💛
《今日说法》 20240717 差评背后
2024/07/20毕佳剑🎀
警方回应商场内孩子走丢母亲崩溃砸金店
2024/07/20溥元寒g
火把节假期四川西昌发起"米粉降价一元"倡议:没有强制
2024/07/19阙香芳b
打出制止餐饮浪费“组合拳”
2024/07/19潘裕婉📢