🍾⛒❬
对于身处广东亚热带地区的人来说,夏季尤其是在7月8月的三伏天气时段,运动要高度重视自己身体状况。这一时段,我们面临的高温常常是极端高温。热浪还有一个致命的伴侣——高湿度。高温高湿度的天气,是对人体的双重打击。在高温、高湿这对“双煞”影响之下,人体会血管扩张,出汗导致血液变黏稠,同时会感到胸闷气短、喘不上气……高温是对人体心血管的“酷刑”!气温升高1℃,急诊的心脑血管疾病患者数量增加17%。
这里要谈谈目前人们对于运动的一个误区,很多人认为运动主要的好处是多出汗51动漫无限观看入口,尤其是广东人思想中的排毒观念,导致很多锻炼者过分追求出汗,盲目认为多出汗就好,其实这个观点是错误的。大量出汗会导致缺水,缺水会导致血液浓缩,身体及心脑血管供血不足,同时也会导致微量元素流失,微量元素包括钾钠钙镁等维持人体重要功能尤其是心电功能平衡的元素,钾和镁可以保持细胞膜稳定性和维持心脏的正常节律,其中钾通常能够维持基本的心电活动,而镁在一定程度上可以降低神经肌肉的兴奋性,有利于降低心律失常发作的风险。
💀(撰稿:梅梦江)大量配备隐形战机,驻日美军战斗机为什么将全面更新?
2024/07/05魏瑶儿⛤
遭遇规模瓶颈 家电市场能否破局
2024/07/05盛泰澜⚪
张钧甯回怼催婚网友
2024/07/05乔姣荷🎪
民调:大多数德国人认为乌克兰加入欧盟是个坏主意
2024/07/05柏灵启🦉
日经225指数开盘涨0.23%
2024/07/05解芝娣🕝
我国发布四类慢性病营养和运动指导原则
2024/07/04轩辕时敬🛫
@高考学子,吉祥鸟儿祝你金榜题名
2024/07/04屈晶霭🔑
大选投票今日开始!欧洲向右,英国向左?
2024/07/04荣先堂n
文化中国行丨景德镇陶阳里:在文化遗存中看城市“个性”
2024/07/03巩光泰r
记者手记:你的欧锦赛列车又晚点了
2024/07/03贡莲莺🗺