🎿👪⛄
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气mmrk15icu私密人口,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤mmrk15icu私密人口,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🆘(撰稿:周彦罡)莫迪宣誓就职,开启第三任期
2024/07/21武楠香⚍
“党员就应该冲在第一线”——人保财险党员突击队挺进震中守护群众
2024/07/21翟翠影😲
幸运与爱心相伴 七台河彩民喜中双色球940万元
2024/07/21闵妮凡😪
「HEYTEA喜茶」喜遇原神2.0 | 开学季,喜悦重逢| 开学季,喜悦重逢
2024/07/21樊谦绿⏫
多措并举破解老旧小区“停车难”(金台视线·把社区工作做到家⑤)
2024/07/21常伯朋🍧
怎样瘦肚子和腰
2024/07/20贡雨婷♁
中小金融机构化险、深化金融改革 三中全会会议公报三次提及金融意味着什么?
2024/07/20陆婷娟🐱
胖东来调改永辉超市细节曝光,双方回应
2024/07/20古若宏n
川普说电动卡车不大可能普及,因为重量比燃油卡车重一倍。
2024/07/19堵玉桦a
从舞台到影像,戏剧迎来哪些可能
2024/07/19严霄堂⛎