❹☻🎩
大象001
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮大象dx一品精区细狗,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
📨(撰稿:廖冰楠)老人中暑晕倒 大哥果断停车救助
2024/07/17储睿鹏♾
美国司法部长修改行程 密切监察特朗普遇袭事件
2024/07/17张璐宽🐃
「华为运动健康」这7大“升糖刺客”,可能让你的血糖失控了
2024/07/17封枝梵🐲
杜鹰:调查方法的分类和主要方法——如何做好农村经济调研(2)
2024/07/17费桦松🐰
10家信托披露上半年业绩 净利最高15.59亿元
2024/07/17蒲中紫🔚
中信证券:政策信号即将验证,流动性拐点临近
2024/07/16闵祥天🔞
武鄂黄黄快速道路品质提升工程全部贯通
2024/07/16幸青琴👽
阿里研究院院长高红冰:数实融合正在迎来第三次浪潮
2024/07/16常馨晶h
易建联、郭艾伦、王哲林因伤憾别男篮国家队 无缘两大比赛
2024/07/15路炎策f
美联储主席鲍威尔:高通胀已不是美国经济唯一风险
2024/07/15熊烁锦🚘