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上世纪九十年代，一个美国年轻人在非洲扎伊尔捕捉到一只小白脸猴冲田杏梨爆乳女教师mp4，并携带这只来自非洲雨林的宠物猴子逃过检疫、非法入境美国。没想到冲田杏梨爆乳女教师mp4，自此之后一种新型疾病——埃博拉出血热在旧金山的香柏溪镇上悄然蔓延。引发这种疾病的神秘病毒潜伏期只有短短 24 小时，通过病毒携带者咳嗽产生的飞沫，神秘病毒大范围蔓延开来，百分百致命。

这是 1995 年上映的电影《极度恐慌》的开篇，看到这里，这个世界末日般的故事已经足够吓人了。但真正惊人的是，这部电影是根据真实故事改编而来的。幸运的是，在现实之中，人类已经研发出了多款预防传染疾病的疫苗。人类与疾病的长久较量，因为人体免疫力的发现和疫苗的发明，天平发生了倾斜。麻疹、流行性腮腺炎、风疹等在内的多种严重传染病，伴随着广泛接种，得到了有效控制。

三是把重点放在疫苗本身知识层面进行宣传、教育。以报告核心聚焦的其中两类成人疫苗为例，建议普及相关知识，如接种 HPV 疫苗可有效预防 HPV 持续感染及相关宫颈病变，是宫颈癌一级预防的主要措施；HPV 疫苗的保护不应以价数为单一评判标准，而需关注疫苗的整体防癌效果。又如年龄是带状疱疹重要的危险因素，50 岁以上为易发人群；慢性病不是疫苗接种的禁忌，中老年人在接种疫苗前应牢记三大“关键词”：年龄、保护效力、禁忌证。

首先评估个人需求并咨询专业意见。根据自己的健康状况和生活方式，评估可能面临的疾病风险，主动向医生或专业医疗机构咨询，了解适合自己的疾病预防手段。特别是对中老年群体而言，随着年龄增长，自身免疫功能下降，罹患感染性疾病（如流感、肺炎、带状疱疹等）的风险显著增加，在中老年人常患有各类慢性疾病的情况下，这种风险更加突出，更应主动向专业人士咨询。

同步主动了解疾病预防和疫苗接种相关信息。定期关注政府卫生部门、医疗机构、或权威媒体发布的信息，了解疫苗接种对于疾病预防的必要性、疫苗如何选择、疫苗预约和接种渠道等信息，更好地做出疫苗接种决策。如对于中年女性群体而言，需了解有性生活的女性接种HPV疫苗预防宫颈癌仍旧有效，即使接种了HPV疫苗仍然需要定期进行宫颈癌筛查，只有将宫颈癌筛查和HPV疫苗接种结合起来才能更好地预防宫颈癌。

及时制定个人疫苗接种计划，并积极参与接种宣教活动。结合自身情况，根据专业建议制定合适的接种计划，包括疫苗种类、接种时间地点等，并积极参与社区或医院举行的疫苗接种宣传活动，深入了解疫苗的保护效果、安全性、接种禁忌等信息。例如关于带状疱疹疫苗接种的禁忌证，主要是免疫功能缺陷或免疫抑制疾病患者需要注意，不能接种减毒活疫苗。而对于HPV疫苗的接种，则应当根据疫苗可及性、防癌效果和自身情况灵活选择并尽早接种，越早接种、越早受益。