🥁🔒🕊
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用心妍小公主李妍曦圣光,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🍈(撰稿:梅力毓)“十四五”以来河北省实现专利转化许可6.45万次
2024/07/21水梅妍♠
跟自己亲弟弟永远和解不了
2024/07/21裘眉鹏😘
图解:五个维度看中国海洋生态环境保护成效
2024/07/21管瑾言🛴
2013中国环塔(国际)拉力赛圆满结束
2024/07/21傅杰嘉🐶
黑洞的吸积与喷流
2024/07/21阙庆言🆎
王毅:中加关系经历困难和曲折不是中方愿意看到的,需要加方认真反思
2024/07/20刘俊策⛻
[视频]李强主持召开国务院常务会议
2024/07/20桑恒璧✚
毛振华:通过宽松的政策激发市场与企业家的创新精神
2024/07/20石勇诚s
(神州写真)银发弄“潮”,老有所为
2024/07/19李子飞d
中信证券保荐泓淋电力IPO项目质量评级D级 承销保荐佣金率畸高 募资19.45亿元上市首年增收不增利
2024/07/19阮园宜🙋