🧒♇🚔
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿国精产品成入口,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳国精产品成入口,避开直射的阳光。
❗(撰稿:元宽瑶)天通一号03星成功发射
2024/07/21贾泰儿🍭
一封91岁老人的“感谢信”
2024/07/21令狐富娴🤶
必须坚持自信自立
2024/07/21龙裕敬🍕
周其明:法权说的正义观及其当代意义
2024/07/21邹东超⬇
安徽庐州木雕非遗传人修复百座祠堂 传承面临后继无人
2024/07/21孙豪曼🆒
航空货运市场崛起“一匹黑马”,上海企业贡献不小
2024/07/20太叔宇唯➼
中老“友谊盾牌-2024”联演举行联合实兵演练
2024/07/20寇云仁🏁
直击现场丨普源精电(RIGOL)参加慕尼黑电...
2024/07/20淳于良娣p
浙江高院推进司法领域“当事人一件事”集成改革
2024/07/19阎良家t
郭富城小女儿单手翻一字马
2024/07/19许慧馥🏴