🎴❋🍨
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🌔(撰稿:凤卿红)博物馆夏时制与游客“对表”或成未来夏季标配
2024/07/21陶楠思🙀
动作角色扮演游戏2024年玩家必玩的前十名
2024/07/21瞿鹏子🔢
孩子如何有效防止被蚊子叮咬?
2024/07/21皇甫雪致🖱
段晓薇闯进去了校园白月光赛道
2024/07/21沈蓉凡📔
广东省第一届农事运动会开幕 推动城乡双向奔赴
2024/07/21杜红平🌇
音频 | 格隆汇7.19盘前要点—港A美股你需要关注的大事都在这| 格隆汇7.19盘前要点—港A美股你需要关注的大事都在这
2024/07/20洪家宜✾
共促交流合作 共谋融合发展(观沧海)
2024/07/20燕心茗🍃
广岛邀以色列参加一项活动引发争议
2024/07/20利寒颖x
泉州一小学生走廊上甩手无意碰触老师 被脚踢后揪进教室县教育局:已解聘涉事教师
2024/07/19蓝哲民l
邓剑评《嬉游志》︱以“游戏”作为方法
2024/07/19秦澜奇👈