⛥🎋💿
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D18款app黄app免费,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
😸(撰稿:万昭韦)“欧洲人不禁要问:我们是美国听话的下属吗?”
2024/07/19景杰蓓🐊
【五一小长假农家也快乐】晋州总十庄大集
2024/07/19舒枝明⏹
两男子跳入十几米水深营救落水女孩
2024/07/19汤霄鸿🐿
亲子游、研学游……暑运“热”力十足,助“燃”旅游市场
2024/07/19萧茂树🐤
香港官员勉励培侨中学学生为创科发展作出贡献
2024/07/19翁轮炎🚫
推行绿色外卖 助力低碳生活(美丽中国)
2024/07/18弘巧东🌕
金砖国家的议员们赞同在国际平台上合作
2024/07/18黎信忠➩
“轨道上的京津冀”服务民众新生活——京津冀城际铁路建设综述
2024/07/18韩韦安w
黄金白银直线大跌
2024/07/17贺轮菊h
以弗所古城体验博物馆 - July 7, 2024
2024/07/17詹芳琳🍔