🈴🔡👘
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D亚精产品ai换脸,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间亚精产品ai换脸,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🧘(撰稿:吴瑾德)优衣库,在中国失去性价比
2024/07/21曹聪柔❵
小米也入局“美丽小废物”市场
2024/07/21陆颖克🍵
回溯历史长河 开讲伦敦的中文典籍收藏故事
2024/07/21解锦敬♎
「央视新闻」曾让全网心疼的豆豆,上小学了!
2024/07/21贾姬宽👺
我国拟立法规定必要时国家对家庭教育进行干预
2024/07/21杭露宜🗾
也门胡塞武装在亚丁湾袭击一艘货轮 称其违反港口禁令
2024/07/20庄言心📆
上海统战文化周静安主题日举行 同心筑华章
2024/07/20毕瑗雅♒
这个春天,我们关注什么?
2024/07/20公羊盛兰m
「洞见」庄子最通透的5个故事,治好了我的精神内耗
2024/07/19诸葛先辉q
邱倾城 保存了 干货笔记
2024/07/19陶萱强🌆