🚾➞😙
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气三叶草看黄成人入囗,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🅱(撰稿:连平清)第十四届全国美展油画作品展,实验艺术、数字艺术与动画作品展在沪开幕
2024/07/21宗政桦飞🌬
官方通报女子举报公婆名下有巨额不明财产
2024/07/21瞿璐舒🧐
厦门彩民喜获1052万元大奖 助力公益建设爱心厦门
2024/07/21孔容希🌡
“开门红”!重大工程捷报频传
2024/07/21都岚欣🎹
历代的《三国志》里有哪些细思恐极的细节?
2024/07/21宣菊山👴
国民党民代:赖清德斗完英系斗苏系
2024/07/20梅莲子🏥
一个合格的大人应该是什么样子的?
2024/07/20马广和🔋
旅美大熊猫“云川”和“鑫宝”将于8月8...
2024/07/20姬贝宽l
为什么混血儿会被热捧?
2024/07/19万婕士x
Off-Beat No.6 魔术是对生命肆无忌惮的热爱与激情
2024/07/19左馥娟🐔