✆🍯🐆
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香午影夜忘忧蜜芽一区,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🥊(撰稿:蓝朋厚)以后坐“飞碟”去上班?从一架“UFO”看大湾区的低空经济
2024/07/21傅东宇🙃
马斯克称微软蓝屏是最大IT失败
2024/07/21林之发🥃
浙江舟山海事局发布优化锚位预约服务16条举措
2024/07/21谢枫珍🧤
部分零部件进口关税下调 多元化选择加速燃料电池降本
2024/07/21杨伯毅🏃
油柑,北方人的水果盲区又+1
2024/07/21钟羽艺☰
40名海外华裔青少年“寻根”浙江绍兴古城
2024/07/20许娟容👹
少年儿童夏季锻炼要科学补水
2024/07/20谈菡雄📱
伙沙特企业设合资 晶科能源进军中东
2024/07/20萧会波v
奥运热身赛再输!中国女篮22分不敌比利时队李月汝砍下19分9篮板
2024/07/19吉全春b
「澎湃新闻」卸任四川省卫健委主任后,48岁敬静重回华西
2024/07/19淳于利富✴